Les 5 fruits et légumes par jour

Il y a un truc que je me suis toujours demandée : on les compte comment?

Un fruit/légume entier? ou juste une part?

Parce que si on mange une salade composée, on a bien 5 légumes minimum mais si on en mange que 10g de chaque, ça veut plus rien dire...

Ah très bonne question ca...


J'en sais rien moi...


Je sais ca t'aide pas...

Heu ben moi je pense que ce qui importe c'est qu'on mange plusieurs fruits et légumes et que peu importe la quantité. Ils veulent juste qu'on ait un apport varié pour pouvoir profiter des bénéfices de plusieurs fruits et légumes à la fois. Et pis c'est une manière de dire qu'à chaque repas on doit avoir au moins un type de légumes et un fruit à manger afin de limiter l'obésité. Enfin c'est mon analyse! lolol

J'en ai toujours eu chez moi, mais c'est vrai qu'après, quand tu te retrouves à devoir cuisiner le soir quand tu rentres, t'es contente d'avoir des pâtes qui cuisent en 5 min lol

Parce que les légumes frais, oui c'est meilleur que les conserves mais c'est assez long à cuisiner je trouve... En + j'arrive pas à les faire fondants comme môman

Moi je ne sais pas cuisiner les légumes, alors je les fais en salade ou sinon chauffer dans l'eau ou au micro-ondes et hop c'est prêt! lol

Je ne le dirai jamais assez : merci Picard !!!! lol

comme babydoll je les mange comme ca!

j'aime bien à la vapeur aussi, ou à la poêle en fait j'ai toujours mangé pas mal de fruits et de légumes chez mes parents donc pour moi c'est naturel de continuer à en manger et l'hiver je me fait des soupes de légumes aussi

Ben moi entre mes tites allergies a certains fruits et le fait d'etre difficile avec les legumes ben je mange tj les mm...

Allergie aux légumes? mince, c'est pas cool ça...

Moi c'est souvent tomates/petits pois/haricots verts/concombre. Ce sont les + rapides et faciles à cuisiner pour moi qui ne suis pas équipée comme un grand chef ! lol

quelques fois je me dit que pour avoir une bonne alimentation faut avoir des sous..... tt ce qui est sain coute cher cest dingue!!! de la VRAIE viande du poisson fruits et legumes ca raque!!

Oui je trouve aussi que la bonne bouffe ça coute cher!

C'est vrai que c'est cher ! Et quand tu vois que les blancs de poulet que t'as acheté pas trop cher rendent plein d'eau... vive l'arnaque ! Sans parler des fruits et légumes qui sortent de chambre froide et tournent de l'oeil au bout de 2 jours...

graaaave!!! 2 moyennes escalopes de poulet 4E....!! meme pas une grosse marque en plus!
jsais pas si ou vs vivez il ya des agriculteurs qui vendent directement leurs produits ds des cooperettes, cest tops qualite et raisonnable niveau prix! on en a un a colmar ya pas tt mais cest que des legumes et fruits de saison! sur le net aussi ya des cooperatives comme ca qui t expedie ta ration de legumes chaque semaine pour une somme par mois genre 30e, je rtouve ce genre d'idees genialles! pis comme cest pas des groos trucs tes sur que cest pas bourré d insecticides et de pesticides de conneries quoi!

Ah je connaissais pas ça... Je sais juste que les fruits et légumes de grande surface, ça tient pas longtemps, et que sur le marché c'est quand même plus cher.
30€ ça me parait raisonnable quand je vois que pour une semaine j'en ai pour 10-15€...

Purée ça me plairait grave de recevoir des fruits et lugumes frais pour ce prix là!

je vais essayer de retrouver l aarticle ou jai lu ca..ou tenter une recherche internet mais comme jsuis nulle.....

Je veux pas te foutre la pression mais ON COMPTE SUR TOI

rooo piréé!!
jai tjs pas cherché....mdr!