Régime

Je ne sais pas si le sujet est bien placé

Donc notre chère Admin fait un régime et perd du poids donc Athéna qu'est ce que tu fais exactement ?

Moi j'essaie le soir de manger que des proteine set des légumes et fruits pas de féculents ...

Ben en fait vu l'heure a laquelle je me leve je dejeune pas je bois juste un verre de jus de fruit. Ensuite le midi je mange normal et le soir j'essaie de manger tjs froid, donc juste une salade composée, je garde le fromage pour le midi. En fait j'essaie de pas manger de trucs bourratifs et manger moins en quantité. Le soir par contre si j'ai encore un ptit creux jme fais plaisir avec un café et qq gateaux petit dej.


Et surtout je me suis remise au stepper!! Progressivement car au début je tenais que 20min et là j'peux faire 25 avant d'etre KO.Je fais ca a l'heure de l'emission une famille en or comme ca je tiens plus le coup du fait que je suis le jeu!!


Bon par contre je pense qu'on a facilement des résultats au début mais ensuite on verra...

moi aussi j'aimerais bien m'y mettre parce que je ne me supporte plus c'est une horreur je ne peux plus me regarder dans la glace

moi ça y est je l'ai commencé, contrainte et forcée mais bon au moins je suis motivée !!! ça me fera pas de mal j'ai bien 3-4 kilos à perdre !!

+ comme je suis envacances je vais pouvoir aller courrir et bouger mes fesses bien sûr tout en associant ça avec un bronzage à la plage hihihi

je bois 2fois par jour une poudre pleine de vitamine et un proteine, franchement je fais es ecarts plus ou moins grands...ben je fonds! bcp en cms je ne suis vraiment pas decue! jai tjs mes envies mais je mange bcp moins qu avant!

c'est quoi cette poudre?ça s'achète où?
ça m'intéresse

Ah moi aussi je veux maigrir, avec la préparation du diplôme j'avais mis mon régime entre parenthèses mais bon, j'ai 10 bons kilos à perdre moi...

Je le reprendrai quand j'aurai de nouveau de l'argent! lol

J'ai été malade en début d'année, on m'a diagnostiquée un burn out et manger devenait un moment très dur...alors que depuis que je suis née je bouffe!!!! j'ai tjs été la "grosse" entre ma soeur et moi!
Pendant ce dur moment, le seul truc que j'arrivais à avaler, c'était du coca light et un twix...que ça dans une journée...avec de temps en temps...des pates le soir...et j'ai fondu...je m'en suis rendue compte quand j'ai ommencé à aller mieux...un matin, je me retrouve à coté de la balance alor que je ne me pèse jamais et là 6 kilos en moins! j'étais grave choquée....

faites un régime sérieux les filles!! faites gaffe avec votre corps

C'est vrai...

Ma soeur a pris bcq de poids après la naissance de sa petite...
Tout le monde la juge, trop grosse, maigrit...

Ma mère la fait pleurer tellement, elle a pas arrétée de l'harceler.

Elle me dit qu'elle est bien dans sa peau comme çà, je lui ai dit que moi.
Je l'aime, et je continuerais à l'aimer.

Je veux juste qu'elle fasse attention pour son coeur.

Je dis le mieux c'est d'etre bien dans sa tete et dans son corps.

Je suis très mince et on m'a souvent collé une étiquette sur le dos.
Juste écoutez votre corps.

Ne jamais abuser.

les poudres me laissent sceptiques egalement...

Gia a écrit:

Je me rappelle de ton histoire hibiscus c'est triste pour ta soeur les gens se comporte comme des cons avec les personne qui ont trop de poids !!!
Moi ca m'est arrivé de me faire insulter dans la rue et pas qu'une fois!!!
Le régime faut que cela soit équilibré donc les poudres et tout cas j'aime pas ca ne vaut pas une assiette de pates

Je ne comprend pas comment on a pu t'insulter, tu es toute belle!!! Je capte pas du tout...

Et ouais moi aussi je ne crois pas trop en les produits miracles, faut manger équilibré et pis voilou! lol

ben nounette cest herbalife mon truc cest assez cherot mais tres tres efficace!
c pas de la poudre miracle attation! c un complement alimentaire que tu vas prendre a la place de 2 repas de ton choix, le shake va donc tapporter ttes les vitamines et proetines neccessairesa ton corps et un complexe mange graisse, avec ca il faut boire bcp pour eliminer les toxines car le shake taide a ca et si tu nevacue pas c tres mauvais; ensuite ton coach te brief sur ce kil ne faut ABSOLUMENT pas manger, ya pas grand chose! ttes les choses trop grasse et le sucre st a bannir! tas droit a ts les light que tu veux! enuite ill voit a peu pres comment tu mange pour te donner d autre portions, voila! tu fonds tt seul cest presk l hallu, la jai abuse niveau ecart dernierement...jai quand meme perdu du ventre! en meme tps je mange bcp moins que dhab ou je mengouffrais et jai plus la peche je pense que cest grace aux vitamines!
si ca t interresse je tenverrai un mp avec le num de mon coach qui est GENIAL tt simplement!

Pour celles qui veulent perdre du poids, ça ne vous dirait pas qu'on vienne dire ici au quotidien ce qu'on a mangé et qu'on se motive les unes les autres?

tu crois qu caaidrerait? tout le monde veux maigrir mais personne ne fais vraiment de regime jai limpression!
pour ma part je parlerai de rééquilibage alimentaire

J'aimerais bien Lili mais le souci c'est que j'ai du mal à me motiver à éviter les craquages et que au final je sais pas comment manger léger pour un régime...

pour éviter les craquage j'ai trouvé un truc GENIAL dans biba je crois, c'est de l'oméopathie et depuis je ne grignotte plus, par contre je vous mettrai les noms plus tard

ah oui donne les noms masaa stp

oui moi je veux bien Lili
comme ça on s'enguelerait mutuellement lol

Hihi!

Bon moi je commence:

Hier j'ai été sérieuse, j'ai avalé en tit déj' des special k dans du lait écrémé, et pis un verre de jus d'orange; en déjeuner j'ai manger une salade mais/tomates avec du vinaigre balsamique, des tranches de poulet grillé dans du pain de mie complet avec de la moutarde, et un fromage blanc 0%, et en dîner ce fut laitue et vinaigre blasamique, tranches de poulet, fromage blanc 0% et compote sans sucres ajoutés.

Aujourd'hui j'attaque la journée avec 3 trances de cake au chocolat, un capuccino, et un verre de jus d'orange.

Bon, c'est pas très sérieux ça aujourd'hui, je vais voir comment rattraper ça!

Ce matin café avec pain grillés un morceau confiture l'autre beurré.

Pas bouffé de bonbons au boulot ce matin donc c'est bien!! J'ai bu de l'eau à la place.

A midi steak haché, rostis et fromage nature sucré.

Ca va ou pas???

Je veux bien également !!
alors hier matin spécial k lait écrémé jus d'orange
midi : chez ma mamie lol pois chiche, ragout, fromage
soir: risotto de crevettes

Aujourd'hui : ce matin : pas le temps de petit déj donc juste 2 pains au lait avalé en 2 min ( super mauvais!!)
midi: carottes rapées, une tranche de jambons et quelques bouts de pommes de terres au four + un yaourt et comme j'avais faim c'est très mal mais j'ai grignoté des trucs apéro.

Laure ça va c bien et Glam reprends toi (je te le dis svt en ce moment lol)

Moi c'est la cata j'ai honte lol

Vazy raconte nous nana! lol

alors ce matin=un thé au lait avec un verre de jus d'orange et 5 biscottes beurrées

à midi=une grosse part de pizza un petit croque monsieur et un kiwi

à 4h=5 petits gateaux Pim's

Bon ça va encore ça a déjà été pire lol