Régime

Comme Masa je ne suis pas d'accord car quelqu'un qui ne mange à sa fami que des merdes sans parler de problème de poids car comme tu l'as dis certains peuvent etre bien dans leur peau en surpoids, ca provoque de gros soucis de santé, diabète, soucis cardiaques, articulaires, .... et j'en passe.
Le tout c'est de manger varié et équilibré et certains ont besoin d'un "régime" pour comprendre ça.
Personnellement j'ai 5 kilos en plus que mon poids auquel je me sens bien et je fais un régime c'ets peut etre pas le mot car je ne me prive de rien, je mange à ma faim, mais j'évite tout ce qui est mauvais pour la santé charcuterie, viennoiserie, .... il est évident que si je mange un pain au chocolat dans la semaine ca ne va pas influer sur mon poids mais c'est quand meme tout de meme plus sain de ne pas en manger.
Mais au final je me rends compte que ce n'est pas quelque chose que je supprime car je n'ai pas l'habitude de manger des trucs gras qui pour moi sont très vite écoeurant.
Ensuite, je m'aime comme je suis mais je me préfère avec 5 kilos de moins.
Toi tu te sens très bien dans ta peau avec tes rondeurs mais comprend que pour ce serait impossible d'en arriver là, il m'est inpensable de faire plus de 53 kilos et je sais que (hormis lors de grossesse éventuelle lol), je sais que je ne dépasserais jamais ce poids là car c'est impossible pour moi de m'imaginer avec autant de kilos en trop.
Dc oui il faut manger à sa faim ( et encore certains ont besoin de plus de proteines que d'autres pour pouvoir déclencher le mecanisme d'amaigrissement) mais il faut avant tout manger varié et équilibré.

tu as dit une phrase qui a tilté glam, cest vrai que je me suis rendu compte du fait que je mangeais très mal lors de mes séances WW, je m'apercois que ds ma culture on a pas la même normalité des proportions déjà, et les aliments qu'on mange st tous lourds, gras, et à long terme mauvais pour la santé! trop de feculents , pas assez de legumes!trop de viandes!
moi jes uis passé du 42/44 à un 34/36 en monsde 3mois, sans régime mais parceque je n'avais plus de thunes et que je vivais et bossais ds le sud (chaleur plus activité intense sans bcp manger), j'ai maintenu mon poids de 54kilos sans soucis et pis ben 3ans apres jai prit 20kilos en quelques mois suite a un soucis de sante. depuis j'ai un peu fondu mais plus qu'un besoin esthétique, je sens que mon corps a besoin de perdre son gras, ne serait ce que pour me sentir plus legere aussi bien corporellement que mentalement, je crois que tt est lié...

oui c'est exactement ce que je pense

glamrock a écrit:

Comme Masa je ne suis pas d'accord car quelqu'un qui ne mange à sa fami que des merdes sans parler de problème de poids car comme tu l'as dis certains peuvent etre bien dans leur peau en surpoids, ca provoque de gros soucis de santé, diabète, soucis cardiaques, articulaires, .... et j'en passe.
Le tout c'est de manger varié et équilibré et certains ont besoin d'un "régime" pour comprendre ça.
Personnellement j'ai 5 kilos en plus que mon poids auquel je me sens bien et je fais un régime c'ets peut etre pas le mot car je ne me prive de rien, je mange à ma faim, mais j'évite tout ce qui est mauvais pour la santé charcuterie, viennoiserie, .... il est évident que si je mange un pain au chocolat dans la semaine ca ne va pas influer sur mon poids mais c'est quand meme tout de meme plus sain de ne pas en manger.
Mais au final je me rends compte que ce n'est pas quelque chose que je supprime car je n'ai pas l'habitude de manger des trucs gras qui pour moi sont très vite écoeurant.
Ensuite, je m'aime comme je suis mais je me préfère avec 5 kilos de moins.
Toi tu te sens très bien dans ta peau avec tes rondeurs mais comprend que pour ce serait impossible d'en arriver là, il m'est inpensable de faire plus de 53 kilos et je sais que (hormis lors de grossesse éventuelle lol), je sais que je ne dépasserais jamais ce poids là car c'est impossible pour moi de m'imaginer avec autant de kilos en trop.
Dc oui il faut manger à sa faim ( et encore certains ont besoin de plus de proteines que d'autres pour pouvoir déclencher le mecanisme d'amaigrissement) mais il faut avant tout manger varié et équilibré.

Amen


Moi c'est la deche question nourriture donc j'ai perdu un kilo!!!

comme ca doit faire plaisir!!! meme si ca a cause de la deche! lol!

Moi je ne me vois pas faire un vrai régime ou aller voir ou lire qqun qui me dicterait comment gérer mon alimentation.Je me dis je mange à ma faim mais sans excés,et comme toi Glam j'évite tout ce qui me semble superflu.
Par exemple je n'achète jamais de boissons sucrées mis à part mon jus d'orange du matin,ou des bonbons...mais je mange à ma faim.

Je fais 1m70 pour 60 kilos.Je ne suis pas grosse mais je ne m'aime pas vraiment alors j'essaie de faire des efforts.

Mais franchement heureusement que tu fais pas de régime faut arrêter t'a rien a perdre!!

Pourquoi j'arrive pas à m'y mettre????snif

Doux s'y est mis au régime.
Il a perdu 3KG, et je crcois que moi aussi.
Cà doit etre pour çà que je suis patraque
Comme il ne mange que de la salade ou des trucs très léger.
Cà me saoule de faire 2 cuisines, je m'y suis mise mais bon pas besoin de régime.
Seul fierté, j'ai arrétés le Coca