Régime

D'accord, bon j'ai fait ça moi aussi et ça ne m'a avancée à rien de rien! lol

attend tu vas recevoir des mails pendant les jours qui viennent où ils développe un peu plus ton cas

Oui je les reçois mais vraiment ça ne m'apprend que des choses que je sais déjà, je ne suis pas à l'ouest sur les régimes et je vois bien déjà comment je me comporte avec la bouffe...

A midi pates a la carbonara et en dessert tranche de pain grillée au nutella

ben demain athéna soupe, salade, viande blanche grillée!! lol!
ben lili moi ça m'a apprit côté nutrition tu vois, j'associe mal mes aliments!

Vi Chef! lol

Ben en fait là pendant 4 jours j'aurais le temps de préparer et non faire à l'arrache le truc rapide qui passe.

J'arrive pas à m'inscrire sur ton site Lili

Ah bon??? Roh il est chié, avec moi là ça marche nickel!

Je vais ressayer plus tard.

Ca le fait si ce soir j'me fais une salade verte avec tomates et qq lardons grillés?

Les lardons c'est super gras, après les pâtes carbo il vaut mieux éviter je pense

Oui je pense aussi, tu n'as pas du jambon, ou du poulet à la place ?

mais la barquette est entamée et si je les mange pas vite faut les congeler et j'ai la flemme de congeler une si petite quantité...

J'ai du jambon oui Glam mais ca fait 2 jours que j'en mange...

Ben sinon les lardons faut que tu les dégraisse au maximum je pense.

Oui fait les revenir sans matières grasses et puis tu les mets dans du papier sopalin ca devrait absorber le surplus de gras

Oui ou enlever préalablement les parties grasses

Ah mais je mets jamais de graisse moi pour faire cuire des lardons y'a pas besoin.

Je vais faire comme tu dis Glam les mettres dans du sopalin quand ils seront cuits.

Merci.

Repas du jour:

Petit-déjeuner: muesli choco/noisettes, lait écrémé et jus d'orange

Déjeuner: pois chiches froids avec du vinaigre balsa, poulet à la basquaise dans du pain de mie avec ketchup et moutarde, fromage blanc 0% et sucre

Dîner: haricots verts avec vinaigre balsa, poulet à la basquaise, fromage blanc 0% et sucre

J'arrive tjs pas à m'inscrire Lili

Bon je pense avoir été sérieuse pour le moment.

Au lever un verre de nectar de banane.

A midi fricassée de poulet, pain et fromage, yaourt.

Ce soir je pense faire un feuilleté au chèvre avec de la salade.

lili le pain de mie c'et pas bon du tout! autant acheter du pain noir ou complet

Nan mais c'est du pain de mie complet! lol

ooo pardon! lol!

Hihihi!

Bon aujourd'hui journée plaisir à moins de 1200 calories:

Tit déjeuner habituel et en déjeuner: 3 tranches de pain de mie beurrées, 3 tranches avec du nutella, et un chocolat chaud!

Comment tu sais combien de calories t'as ingurgité??

Ben grace au site dont j'ai noté le lien, j'y note tout ce que je mange, les quantités et tout, et comme ça je maitrise el nombre de calories avalées.

c'est pas mal du tout ça! et ton beurre tu fais comment pour le calcul?